今日は訪問看護かがやき福山のＰＴ濱崎に、スクワットを指導して頂きました！

ＰＴ濱崎も普段はジムに通い、筋トレに勤しんでいるようで上腕二頭筋はまるで岩のようです！

ではいきます！

濱崎「宮部さんそれ違いますね。」

宮部、ただのガニ股おやじ…

どうやら、股を開くのではなく、臀部を後ろに引きながら腰を下とすのが正しいそうです。

膝の角度は９０度！背中は丸めない！！

鬼トレーナーのもと、正しいスクワットが習得できました!(^^)!

明日から１日１０回頑張ります！！