ゴールデンウィークの前半に突入しましたね！

朝夕はまだ少し冷え込み、日中との寒暖差が激しい今日この頃。

ダイエット停滞期の三島、宮部ペアはジムに入会することとなりました✨

ジム開始前に体組成を調べたところ、二人してなんと3分の1は脂肪でした💦

そして筋肉量は体脂肪率をはるかに下回っておりました”(-“”-)”

痩せられない理由がここにありました！

トレーナーの方から急激に運動するのは良くないと教えてもらい、ストレッチから始めることとなりました。

これは、ポールを使ってストレッチをしているところです

トドが寝そべっている光景ではないのでお間違いなく(*^^*)！！

Ｐ．Ｓ　三島は土手沿いをウォーキング中、蚊柱に遭遇し頭を振り回してたら首を痛めました…

皆さん蚊柱には気を付けてください。